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在吃住行方面中考生要考虑哪些内容

时间:2020-03-30

从初二年级结束之后,大家就将进入初三了,这一年是非常关键的,不仅是学习上,自己的身体也要注意到,毕竟有一个好的身体才能支撑更好的学习。今天给大家提个醒,关于初三生的吃住行,赶紧看过来吧。

在吃住行方面中考生要考虑哪些内容

在吃住行方面中考生要考虑哪些内容

初三的学习同初一初二有很大不同。中考的日益临近让每个人都感到无形的压力,而从前的学习方法、策略也不再适应初三快节奏、高效率的学习。

寒期:“最后的疯狂”

初三生要明白,初三要做好吃苦的心理准备。有的学生想寒假先“享享清福”,开学后再苦战;有的学生被某些“过来人”的“神话”迷惑,以为中考前3个月拼一下,就可提高50分,这种想法都是错误的。假期自由支配的时间较多,初三生不妨给自己制定一个较为详细的操作性强的作息时间表,同时还可针对自己的薄弱科目,有选择地请家教或上辅导班。

锻炼:储备充足体能

像中高考这样的大考不仅是拼知识,也是拼毅力和体力。每年大考前,都有一些考生因生病坚持不到最后,即使有顽强的毅力,带病坚持到了最后,效果也不好。考生可利用暑期的时间,给自己储备充足的体能应对初三。初三生在这个假期,要按正常的作息时间安排自己的学习、生活,劳逸结合。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生,坚持体育锻炼,增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米,女生每天坚持跑800米是个不错的选择。

在吃住行方面中考生要考虑哪些内容

饮食:提前制定初三食谱

在饮食方面,初三学生体力和脑力消耗都较大,因此营养要跟上。但也并不是吃多好,每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品,关键是营养搭配要均衡,从这个暑假开始,家长可和准初三生们一起制定一个适合自己的营养食谱,以备应对初三。

父母:和“初三生”齐转型

面对着即将到来需要全力奋斗的一年,初三生和他们的父母无论在物质上还是心理上都不断做着准备;这时候曾经走过中考的人留下的经验和忠告,可能会让我们的考生和家长们找到通向胜利的捷径,与经历过中考的人交流一定会有在其他地方得不到的收获。

箐箐学习网点评

利用有限的时间做好相应的准备,为中考更好的保驾护航!

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